わきにかいた汗をそのままにすると雑菌と混ざり、臭いが強くなります。放っておけば汗は蒸発し、強い臭いを周囲に届けます。
わきがの臭いが気になったら、まずは汗をしっかり拭きましょう。

ただし、乾いたタオルでは水分しか吸い取ることができず、臭いの元が残ってしまいます。わき汗を拭く時には、おしぼりのような濡れタオルや市販の汗拭きシートを使いましょう。

わきは背中などと異なり熱がこもりやすく、通気性が悪くなりがちです。わき汗をたっぷり吸い込んだ下着やシャツをそのまま身につけていると雑菌が繁殖し、わきが特有の臭いが強くなります。そうなる前に、着替えてしまいましょう。

厚着になる冬も、夏と同様に注意が必要です。上着を脱ぎ着して上手に体感温度を調整し、汗がこもらないよう気をつけましょう。

わきがの臭いを抑えるためには、野菜が多い和食中心の食生活を心がけていただくことが有効です。

洋食に多い肉類・乳製品などの動物性タンパク質や、油分の多い揚げ物・ジャンクフードなどは、臭いを強める代表的な食べ物です。特に、動物性タンパク質と脂質を豊富に含む肉類中心の食生活は、わきがの原因となるアポクリン腺を刺激し、臭いを強くします。

また、体臭が強くなる原因の一つには、体が酸化し抵抗力が落ちている可能性も考えられます。梅干しや海草類・緑黄色野菜など、アルカリ性の食材を積極的に摂りましょう。

日常的に適度に発汗する習慣がないと、いざ汗をかいた時に体内の老廃物が一緒に分泌されて、臭いが強く出やすくなります。日頃から汗をかいて、老廃物を体の外に出しておくことが重要です。

運動で汗をかくことはもちろん、お風呂で発汗するだけでも有効です。
お風呂は、雑菌の繁殖を促す毛穴の皮脂やタンパク質を落とす効果も期待できるので一石二鳥です。湯船にしっかり入り、適度に汗をかくことを習慣づけましょう。

わき脱毛を行ってわき毛がなくなると、汗がたまりにくくなります。わきの下の清潔を保ちやすくなるので、わきがの臭いが軽減される可能性があります。

新宿マリアクリニックでは、医療レーザーによるわき脱毛を行っています。脱毛しただけでわきがの臭いが完全になくなるわけではありませんが、わき毛の処理にもお悩みであれば、わき脱毛は特におすすめです。

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緊張したり不安を感じたりした時に汗が出る「精神性発汗」に悩んでいる方は少なくありません。できる限り汗をかかないようにするためには、心穏やかにリラックスして過ごしていただくことが重要です。

しかし、わきがに悩んで新宿マリアクリニックに相談に来られる方の中には、
「汗をかきたくないと思うと、余計に汗が出てくる」
と仰る方がいらっしゃいます。
わきがの臭いが不安で汗の量が増え、より臭いが強くなる…という悪循環に陥っている場合は、わきが治療で臭いの原因を取り除くことをおすすめします。